Lúcia Silva
Natural de Guimarães, proprietária e diretora do centro clínico GAPE-Gabinete de Apoio Psicológico e Emocional, co-autora do projeto BASE. Certificada em Inteligência Emocional pela MHS-Multi-health Systems Inc, pelos Estados Unidos da América e acreditada pela APA-American Psychological Association. Assistente Montessori, Metodologia de ensino de Maria Montessoty, certificado pela AMI-Associação Montessori Internacional.

Descobre quem tu ÉS

O resultado geral de inteligência emocional bem desenvolvida e um saudável funcionamento emocional e social, que está ligado ao seu bem-estar (e felicidade).

Várias facetas trabalham em conjunto para produzir um nível eficaz de funcionamento emocional, social e bem-estar.

Hoje falaremos da auto-perceção, composta pela auto-apreciação, auto-atualização, auto-consciência emocional, ou seja o EU, mas quem sou EU verdadeiramente, será que me conheço?

Tenho consciência de mim própria, ou vivo focada no outro ou nos outros?

Será que me percebo? Tenho consciência de mim própria, ou vivo focada no outro ou nos outros? Até que ponto gosto de mim?

Trabalhando a auto-perceção, entender e conhecer-se permitirá uma melhor comunicação, levará a interações mais saudáveis com os que estão à sua volta.

Deixo-lhe algumas dicas para começar a trabalhar:

  1. Diariamente reserve 15 minutos só para si, para estar consigo próprio(a).
  2. Desligue tudo o que for elementos distratores, fique em silêncio, escute-se, conheça-se.
  3. Olhe para dentro de si, veja quem você é.
  4. Deixe de procurar no exterior a solução para a sua falta de Amor.

© 2022 Guimarães, agora!


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